OSTERSPAI Das neue Kursangebot beim VfL Osterspai, dancit® by Christian Polanc mit Übungsleiterin Nadine Heuser-Hunder, ist an den vergangenen Donnerstagen erfolgreich gestartet. Aufgrund der vielen Anmeldungen wurden die Teilnehmerinnen in zwei Gruppen unterteilt, um weiterhin den Mindestabstand in der Sporthalle zu gewähren.
dancit® by Christian Polanc verbindet Tanz mit grundlegenden Elementen aus Aerobic, Intervalltraining und Krafttraining, um bestmögliche Ergebnisse in Bezug auf Ausdauer, Körperstraffung und Koordination sowie einen hohen Kalorienverbrauch zu erzielen.
Es entsteht ein optimales und abwechslungsreiches Training. Gleichzeitig vermittelt es ein neues Selbstbewusstsein und neue Sinneserfahrungen. dancit® ist nicht nur ein „verstecktes“ Workout, sondern auch ein „versteckter“ Solo-Tanzkurs.
Mit dem Soloprogramm lernt man auch ohne Tanzpartner wichtige Elemente verschiedenster Paar-Tänze (wie ChaChaCha, Salsa, Walzer, Jive, Samba und mehr) und kannst gleichzeitig dein tägliches Fitnessprogramm absolvieren.
Sportplatz Arbeitseinsatz am 07.11.2020
Am Samstag, 07.11 sind ab 09.00 Uhr wieder alle Helfer zum Arbeitseinsatz auf dem Werner-Reifferscheid-Platz eingeladen. Hierbei wollen wir den Hybridrasenplatz winterfest machen, Holzbänke abschrauben,
Abflüsse reinigen und viele weitere kleine Restarbeiten erledigen. Der Vorstand freut sich über viele Helfer. Für Speis und Trank ist selbstverständlich gesorgt.
