Wirbelsäulengymnastik

VfL Mudershausen bietet Wirbelsäulengymnasik an

in VG Aar-Einrich
VfL Mudershausen Kursstart: Wirbelsäulengymnastik, Mittwoch, 12.8.20 / 18.30 u. 19.40 Uhr

MUDERSHAUSEN Der VfL Mudershausen bietet zwei Wirbelsäulengymnastikkurse mit Kleingeräten an. Die Gruppen bestehen aus Frauen und Männern. Ein Angebot für Mitglieder des VfL als auch Nichtmitglieder, Einsteiger und Wiedereinsteiger. Neue Gesichter sind herzlich willkommen.

Es erwartet Dich ein abwechslungsreiches Übungsprogramm bestehend aus Übungen zur gezielten Kräftigung wichtiger Muskelgruppen und der Tiefenmuskulatur rund um die Wirbelsäule. Übungsvariationen und Intensivierung des Trainingseffekts durch den Einsatz von Kleingeräten (z.B. Thera-Band, Redondoball, Jacarandaball, Flexibar, Brasils), ergänzenden Übungen zur Mobilisation sowie Stretching- und Entspannungsübungen verhelfen Dir zu einem gesunden und starken Rücken. Rückenbeschwerden und Haltungsschäden wird so ganzheitlich vorgebeugt.

Mitzubringen sind: Isomatte, Theraband (ca. 2 m), 2 Tennisbälle.

Die aktuellen Hygienemaßnahmen sind einzuhalten.

Leitung: Melanie Schmidt-Scheib, staatl. gepr. Gymnastiklehrerin

Kursbeginn: Mittwoch, 13.8.2020, 9 Termine

Zeit: I: 18.30 – 19.30 Uhr, II: 19.40 – 20.40 Uhr

Kosten: 58,50 € (Mitglieder und Nichtmitglieder)

Anmeldung: Schriftlich per E-Mail an schmidt-scheib.mel@gmx.de oder per Telefon unter 06438/834446 (Melanie Schmidt-Scheib). Mit der Anmeldung ist die Kursgebühr fällig.

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